娃娃菜怎么做好吃

来源:阅品周易命理2019-03-28 03:17:00

食材:娃娃菜300克  小米椒2个 蒜3瓣 葱2根 

步骤:

1.娃娃菜洗净,连续2次对半切开,小米椒2个切圈、蒜3瓣切末,葱2根切葱花

2.碗中放入蒜末、生抽1勺、醋半勺、蚝油半勺、白糖1勺拌匀调成酱汁

3.锅中放入适量水烧开,放入娃娃菜焯水,至娃娃菜断生,捞出沥干水分,放入盘中,淋上调好的酱汁,撒上小米椒圈、葱花

4.锅中放入适量油,油温烧至8成热,关火,将热油淋在娃娃菜上即可

小贴士

娃娃菜是种“超小白菜”,但它的钾含量却比白菜高很多。据测定,每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。

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