藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，适于所有群体食用。今天介绍一款藜麦小米粥，一起学起来，享受美味吧！
藜麦小米粥
食材：藜麦50克 小米50克 枸杞3克
步骤：
1.将藜麦、小米、枸杞洗净
2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入藜麦、小米煮开后，转小火熬煮30分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅
3.放入枸杞，继续熬煮5分钟。即可享用美味
小贴士
藜麦被联合国粮农组织推荐为最适宜人类的完美的全营养食品，可以和任何食材搭配。