导读:2023年几号交九?2023年交九从哪天算起?每年交九的第一天都是冬至那天,2023年的冬至日是12月22日,所以交九就是12月22日,而数九总的要经过81天,冬至后的81天都属于数九,数九结束要到明年的3月11日。进九之后就代表寒冷就真正来临了,那么冬季进九吃什么补身体呢?和万年历小编一起去看看吧。
数九
2023年几号交九
2023年12月22号交九。
2023年交九从哪天算起
2023年交九从冬至算起,2023年冬至是12月22日,星期五,农历冬月十号。
交九,又称数九,是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷,是一年中最冷的时段。当数到九个“九天”(九九八十一天),便春深日暖、万物生机盎然,是春耕的时候了。
数九方法在我国民间口口相传,有历史、乏记载,至于起源何时,没有确切的资料。在传统文化中,九为极数,为“至阳”之数,又是至大之数,“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减,累至九次已到了头,意味着寒去暖来,“春已深矣”了。
冬季进九吃什么补身体
冬季进补,要注意加强身体的补养,尤其是要注意补肾,对于来年身体健康有很大的帮助,日常要注意多吃温热的食物,有助于抵抗冬季的寒冷。多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷,补充水分以及营养。
1、肉类:比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等,尤其是羊肉性温,属于补血的比较好的一种食物,推荐在冬季进9时多食,可食用当归生姜羊肉汤等食物,当归能够补血,生姜能够散寒,羊肉能够补阳,有利于身体健康;
羊肉
2、谷类:比如小米,玉米,黑芝麻,红豆,黄豆,中医认为五谷为养,谷物对于提高人的健康水平有着比较重要的意义,冬季进9时可以多食用谷类调养身体;
3、蔬菜:在冬季进9时,要注意多吃新鲜的蔬菜,比如竹笋、香菇、油菜、菠菜、韭菜等,这些蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维,对于改善人的胃肠蠕动,调节血糖、血脂的水平有比较好的作用,有利于身体健康;
4、其他:在冬季进补时也可以适当吃一些中药进行调补,常用的一些中药包括百合、枸杞、肉桂、红枣、桂圆等,通过泡水代茶饮等方式能够改善人体的气血,起到固本培元的作用。可以找医生根据个人的体质特点来开具方剂进行调理,对于补充人体气血补五脏有比较好的作用。
冬季进九后,日常应该注意养成规律的作息,避免熬夜,早睡早起,日常可以适当进行运动锻炼,如晨跑、跳绳、太极拳等,有利于增强身体素质。
2023-2024年数九天时间表
一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日
八九时间:2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日
结语:以上是万年历小编整理的“2023年几号交九,2023年交九从哪天算起”内容,希望能够给大家带来帮助。
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