导读:除24节气中之外,还有三伏天和三九天,数九寒天是一年之中最冷的时期,如今就要开始数九,你做好准备了吗?2023年2024年数九天时间表去哪看呢?2023数九是从哪一天开始数呢?想知道数九寒天怎么进补,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。
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2023年2024年数九天时间表
一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日
八九时间:2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日
2023数九是从哪一天开始数
俗语“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九”,根据古话所说,夏至后的第3个庚日是入伏的时间,而冬至后的第1个壬日是数九的起始时间。每年冬天的数九时间因为冬至对应的干支时间不同而不一样。
一九
今年冬至的时间是12月22日,也是数九的开始时间。2024年3月12日是出九的时间,代表数九天结束。
数九寒天怎么进补
“补冬”重在养藏补肾
《黄帝内经》曰:“春生、夏长、秋收、冬藏,是气之常也,人亦应之。”又曰:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳。”“故藏于精者,春不病温。”也就是说,冬季养生应当顺从自然界的闭藏之律。因此,“冬令补冬”要重在养藏。“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”从中医角度来看,肾脏旺于冬季,养藏即养肾。滋养肾脏,养精蓄锐,蓄势待发,可为来年春夏阳气升发打基础、固根基。
温肾阳
肾阳为一身阳气之本,“五脏之阳气,非此不能发”,肾阳充足,则各脏腑得以温煦。体质偏肾阳虚者,阳气不足不能温煦机体,易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、面青唇紫等表现。故冬季进补当温煦肾阳、固护元气,可选用鹿茸、冬虫夏草、生姜等,饮食方面可适当进食羊肉、海参、韭菜等。
结语:以上是万年历小编整理的“2023年2024年数九天时间表,2023数九是从哪一天开始数”内容,希望能够给大家带来帮助。
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