导读:雨水节气的气温变化大,人们需要注意日常的养生保健。特别是现在的天气,还是伴随着那忽冷忽热的温度,冬天还没有消散。那么,雨水节气健脾养胃吃什么好?雨水节气养生食疗方法有哪些呢?和万年历小编一起去查询了解下吧。
雨水
雨水节气健脾养胃吃什么好
蜂蜜
春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。
红枣
随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。
洋葱与牛肉
洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。营养丰富气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
豌豆苗
豌豆苗含钙质、B族维生素、维生素C和胡萝卜素,有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。春季多吃些豌豆苗吧。
春笋
在南方,春笋有着“素食第一品”的美誉,从古自今都受到人们的喜爱。比如,上海人喜欢吃“枸杞春笋”,南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”,浙江人喜欢吃“南肉春笋”等。
雨水
雨水节气养生食疗方法
一:玫瑰花糕
1、主要配方:糯米粉1500克,黏米粉3500克,核桃肉250克,大枣500克,白糖300克,玫瑰花60克。
2、制作方法:将大枣、核桃肉洗净,切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内,加适量水,放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花,用500毫升水拌匀,揉成面团,做成糕状,然后将糕上笼蒸约25分钟即成。
3、主要功效:有疏肝理气、健脾暖胃的功效。
二:金橘山药小米粥
1、主要配方:金橘20克,鲜山药100克,小米50克,白糖15克。
2、制作方法:将金橘洗净,切片备用。山药去皮,切片,与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅,加适量水,用大火煮开,改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
3、主要功效:有疏肝健脾的功效。
三:砂仁鲫鱼汤
1、主要配方:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量。
鲫鱼
2、制作方法:将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净,将砂仁放入鱼腹中,然后与陈皮共同放入沙锅内,加适量水,用大火烧开,放入生姜、葱、精盐,煮至汤浓味香即可。
3、主要功效:有醒脾开胃利湿的功效。
四:仙人粥
1、主要配方:何首乌30-60克,粳米100克,红枣3-5枚,红糖适量。
2、制作方法:将首乌煎取浓汁,去渣,同粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时,放入红糖或冰糖少许以调味,再煮一会儿,沸即可。
3、主要功效:有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结,以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。
结语:以上是万年历小编整理的“雨水节气健脾养胃吃什么好,雨水节气养生食疗方法”内容,希望能够给大家带来帮助。
春分时节吃什么好 春分节气养生
2018-08-04
雨水节气的含义是什么 关于雨水节气的知识大全
2020-02-06
雨水节气是每年的哪一天 今年雨水节气几点几分
2020-02-06
雨水节气的特征有哪些 雨水节气三候特点介绍
2020-02-06
立秋节气养生吃什么好 立秋的饮食与养生
2021-08-03
2018寒露养生吃什么好 寒露养生防寒防秋燥
2018-10-08
夏季入伏吃什么好 入伏以后吃什么最养生
2020-07-27
雨水节气的寓意和象征 雨水节气的到来意味着什么
2022-02-19
立夏吃什么好 立夏当然要吃鸭蛋
2018-04-13
大暑的饮食 大暑时节吃什么好
2018-08-04
三八妇女节吃什么好 2018年妇女节塑身减肥就靠它
2018-03-06
中央督察组通报鄱阳湖问题 生态环境问题严重
2024-05-18
南京扶老人被讹男子被认定见义勇为 有时善举可能会被误解
2024-05-18
李嘉诚再打折卖房 香港及上海项目降价销售
2024-05-18
京哈高速辽宁段一桥梁垮塌 实为损伤凹陷
2024-05-18
30年期超长期特别国债首发 投资者全新的市场机遇
2024-05-18
重庆辟谣有人从飞机上掉落 被证实为谣言
2024-05-18
杭州出现共享电动轮椅 打造“无障碍商场”
2024-05-18
我国旅游发展驶上快车道 出游人次和花费都有显著增长
2024-05-18
下个月你工资或将多一笔钱 高温津贴即将发放
2024-05-18
熊孩子报假警被约谈 消防员迅速行动“抓捕约谈”
2024-05-18