导读:每个节气到来,我们的饮食就要变上一变,因为节气适合吃的东西不一样,吃对了我们的身体就更健康,那么小雪节气吃什么食物好?小雪节气进食有什么禁忌呢?饮食上可以吃温阳祛寒的食物,还可以吃润燥,健脾的食物,想知道具体有哪些,就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。
小雪
小雪节气吃什么食物好
1、白萝卜
白萝卜可是蔬菜中的“人参”,富含维生素、碳水化合物,与其他食物搭配不会导致钙质流失,因为其不含有草酸。如果想要吃肉暖身的话,可以适当搭配白萝卜一起炖煮,有助去火、解毒。
2、红薯
小雪节气到了,很多人习惯食疗养生。大量进补的话,会导致肠胃负担增加,很容易出现肠胃疾病。为了养好肠胃,建议要多吃红薯。因为红薯含有大量的膳食纤维、微量元素和维生素,建议日常买几根红薯,洗净了以后直接放入锅中蒸熟了食用就行了。
3、山楂
山楂属于冬季应季水果,想要在小雪节气养生的话,可以适当吃一吃。适当进食山楂,不仅能够起到活血作用,而且还能够起到消食、开胃等作用。日常生活中,不妨熬煮山楂汤食用。
4、红枣桂圆汤
小雪
小雪节气天气越来越冷,所以人们的运动量就会减少,而且体当中的血液循环比较慢,这就导致了一些人气血不足,手脚冰凉,比较怕冷等现象。因此在这个时节可以准备一些红枣和桂圆,将它们放在一起炖煮熬成汤,在熬的时候加入一些冰糖,这样喝上去会更加香甜一些。每天喝上一碗红枣桂圆汤,补气补血,促进血液循环,这样就可以扛过整个冬天。
5、羊肉
羊肉是属于热性的食物,在冬天吃的话,有暖身暖胃的作用,可以使身体暖和起来。因此在小雪时节可以买一些生的羊肉回来炖羊汤或者是烤羊肉,还可以用来做红烧羊肉等等,在冬天多吃一些羊肉就不怕冷了。尤其是平时胃不好的人在冬天多吃羊肉也是有调理的作用的。
6、冰糖炖梨
小雪节气天气寒冷,因此很多人都会开地暖或者是空调,因此室内空气比较干燥,人体的内火比较旺盛,容易口干舌燥,容易上火,这时候可以做一些冰糖炖梨水来喝。这样的话就可以起到清肺润肺,滋润的作用。
7、姜片
在小雪时节可以吃一些姜片,这里所说的姜片是之前已经提前腌制好的嫩姜片。每天嚼上几个嫩姜片,一个是可以起到驱寒的作用,另外也是可以抵御细菌的侵入,这样的话就不容易感冒。
姜
小雪节气进食有什么禁忌
1、忌口辛辣食物
小雪节气到了以后,天气会变得更冷,很多人为了暖身喜欢吃辛辣的食物。但是冬季主收敛,应该少吃辛辣类的生发食物,以免刺激身体。
2、忌口肥肉
生活中不少人喜欢吃肉,而且尤其钟爱肥肉。冬季天冷的时候,吃红烧肉相当下饭。但是很多人因为天冷不愿意运动,日常不运动的话,体内热量就无法被及时消耗,而且脂肪也容易堆积在身体内,导致身体变肥胖。
3、忌口热性食物
小雪节气气温比较低,所以很多人喜欢进补,比如说进食羊肉、狗肉等大补的肉类。虽然说这些食物营养价值高,但是却不适合在冬季大量进食,因为热性食物吃多了,容易导致身体上火。非常容易出现口干舌燥、口腔溃疡等不适。
结语:以上是万年历小编整理的“小雪节气吃什么食物好,小雪节气进食有什么禁忌”内容,希望能够给大家带来帮助。
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